Dia Mundial Do Sono

in apsono.com

É de importância vital termos o nosso sono "em dia".

Lendo a opinião dos peritos, encontramos inúmeras razões para que assim seja, pois a nossa saúde e bem-estar são uma prioridade para "estarmos em forma", isto é, sermos saudáveis!

Pesquisando, encontrei em cidadania.dge.mec.pt informação muito útil

a todos nós.

Vamos então ficar mais informados, tentando seguir os conselhos dos especialistas neste tema:

Comemora-se, no dia 14 de março, o Dia Mundial do Sono.

 Desenvolvido pela World Sleep Society (Associação Mundial de Medicina do Sono), o Dia Mundial do Sono é assinalado anualmente na sexta-feira anterior ao equinócio da Primavera.

Este ano o tema é: Fazer da Saúde do Sono uma Prioridade! 

A comemoração deste dia tem como objetivo sensibilizar o público para a importância do sono na saúde humana. De acordo com a World Sleep Society, o Dia Mundial do Sono é uma oportunidade de promover a saúde do sono junto de milhares de outros profissionais e defensores da saúde do sono. Promove-se o bem-estar e a Saúde entre as crianças, jovens e toda a comunidade educativa. 

Devemos promover a saúde do sono e o DiaMundial Do Sono juntos

Priorize a saúde do sono!

Para mais informações consulte aqui

Manuel Alegre - um momento de poesia: "Velho"

imagem obtida in camoesberlim.de

A poesia soa sempre bem ao ouvido quando a lemos, pois é um texto com rimas, estrofes, versos...

Enche-nos a alma e reconforta-nos o espírito.

E quando se trata de ler a poesia de Manuel Alegre, sentimos um conforto redobrado.

VELHO

Todo o homem tem um navio no coração

todo o homem tem um navio

tem um país a descobrir em cada mão

tem um rio no sangue tem um rio

todo o homem tem um navio no coração.

Todo o homem tem um onde e tem um quando

um tempo de partir um tempo de voltar

sete palmos na terra mil caminhos no mar.

Todo o homem se perde.

Todo o homem se encontra.

E tem um tempo em que se mostra.

E tem um tempo em que se esconde.

Todo o homem tem um por e tem um contra.

Todo o homem se perde.

Todo o homem se encontra:

todo o homem tem um quando e tem um onde.

– Manuel Alegre – 

30 anos de poesia. 

Lisboa: Dom Quixote, 1995.