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imagem obtida in recadosface.com |
Os médicos recomendam-nos que tenhamos amigos para vivermos melhor.
Se tivermos verdadeiros amigos, estes servem para termos alguém que nos ouve, partilhando com eles os nossos problemas, mas também para com eles convivermos em momentos de alegria e boa disposição, o que contribui para a nossa saúde e bem-estar! Também contribuem para lidarmos melhor com o stresss
Esse aspeto faz-nos bem à saúde: a parte física e mental só ganham com isso! O corpo e a alma agradecem!
Lendo o texto "Projeto Presença Amiga", de Teresa Tomé, uma associada da ASSP (Acção de Solidariedade Social dos Professores), no Boletim Informativo 234/3º trimestre 2024, página 4, devo confessar que o tema aqui tratado me agradou muito, não só pelos benefícios que nos traz física, mas também mentalmente: "O resultado de ter amizades pode ser observado em vários sistemas do organismo, em especial o cardiorrespiratório. Tem efeitos diretos na respiração, na pressão arterial e nos batimentos cardíacos. As emoções da alegria, quando estamos com os outros influenciam o batimento cardíaco no bom sentido. Ter amigos melhora indicadores como o colesterol e a glicose no sangue. Com isso. o sistema imunológico também evolui. Ficarmos mais imunes, tem a ver com a oxitoxina, a chamada hormona do amor, produzida no hipotálamo".
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